Tonification musculaire

Travail sur certaines parties de votre corps (ou de tout votre corps) dont vous souhaitez améliorer :

  • La capacité
  • Les aspects

Pour des raisons :

  • Esthétiques
  • Fonctionnelles

Activités

  • Exercices de renforcement musculaire poids de corps, haltères, élastiques, sangles, swissball, step, médecine ball, bosu
  • Exercices en isométrie/régime concentrique/régime excentrique/pliométrie
  • Boot camp (entraînement de type militaire en pleine nature)