Remise en forme

Effectuer une activité physique dans le but de solliciter de manière équilibrée toutes vos qualités physiques :

  • Endurance
  • Souplesse
  • Equilibre
  • Force
  • Vitesse

Objectifs :

Travail progressif à votre rythme.

Obtenir une meilleure condition physique et réaliser les actions du quotidien avec une sensation de bien-être.

Améliorer votre santé. 



Activités

  • Marche nordique. Course à pieds. 
  • Exercices de renforcement musculaire poids de corps, haltères, élastiques, sangles, swissball, step, medecine ball, bosu
  • Exercices de cardio-training du type, aérobic, step, trampoline, corde à sauter
  • Fitness paddle 
  • Pilates
  • Aquagym, Natation, Aquabike