Amélioration de la posture pilates

Avoir une bonne posture soulage bien des maux et évite des situations compliquées :

  • Hernie discale
  • Lombalgie
  • Blocage

Objectif :

Renforcer les muscles spinaux

  • Lombaires
  • Abdominaux

Adopter une bonne tenue corporelle au quotidien.

Activités

  • Exercices de renforcement musculaire des muscles profonds
  • Pilates sans et avec matériel
  • Étirements musculaires